...

เก้าอี้ตัวเดียวแต่เป็นทุกอย่างให้ร่างเราได้ค่ะ ท่านี้ทำข้างละ 15 ครั้ง 3 เซ็ท...

หัวไหล่และหน้าอกกระชับกลมกลึงสวยงาม ใช้น้ำแค่ 4 กิโลค่ะ ทำ 12 ครั้ง 4 เซ็ท...

ฝึกหน้าท้องให้แบนราบ 30 ครั้ง 5 เซ็ท...

ฝึกความแข็งแรงของหัวไหล่และแกนลำตัวกันค่ะ 15ครั้ง/3เซ็ท...

สลัดกุ้งย่าง น้ำสลัดทำเอง อร่อย ง่าย ได้ประโยชน์!!!...

เพิ่มคุณประโยชน์ให้ร่างกาย เพิ่มกากใย พังมาเยอะเจ็บมาแยะ กลับมาซ่อมค่ะ! รสชาติเหมือนกินชาเขียวปั่นค่...

...

...

ข้าวต้มกับแบบง่ายๆ เร็วๆ อร่อยได้คุณค่าอาหารครบ!!!...